世界级心理治疗师亲授：3个方法，让焦虑恐惧再也不敢靠近你
昨天刷到个视频，一个女孩在地铁里突然喘不上气，手抖得握不住手机，旁边人默默递了瓶矿泉水，没说话。
心理治疗师
世界级心理治疗师亲授：3个方法：让焦虑恐惧再也不敢靠近你
你正坐在会议室里，PPT还在播放，老板的声音忽远忽近，心跳却像被敲打的鼓点。
节后上班第一天，疲乏无力情绪差？心理治疗师这个“开心处方”每个人都能做
“音乐可以治愈人心。”上海市精神卫生中心副主任心理治疗师刘乐介绍，可以创建与自我情绪匹配的“播放列表”调节心情。另外，唱歌也有疗愈作用，工作间隙哼唱自己喜爱的歌曲有助于提升情绪。
3个月从护师成长为中医心理治疗师，你也可以！
每天面对繁重的护理工作，虽然充满使命感，但总渴望更大的成长空间？